想知道一些能“瘦脸”的食品

希望有人能提供一些能瘦脸de食物。n胖嘟嘟de大圆脸庞，虽然可爱，但既不上镜也不时尚，而且难以营造楚楚动人de韵致。市面上de减肥产品、瘦身方法林林总总、比比皆是。要获得一副标准身材不难，可是如何行之有效地给脸蛋减肥，让脸型更纤巧完美呢？请参考以下de瘦脸对策吧！
此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定de瘦脸效果。如果你已经努力地试过所有de瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要de活动需要立即拥有一张漂亮de小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸de神奇视觉效果。
根据成因划分，问题脸型不外乎这三类：水肿脸、肥胖脸、松弛脸。如今什么都讲DIY，紧实肌肤，修饰面容线条，亦需要根据自己脸部情况对症下药，不要盲目听风是雨，应根据自己de实际情况来做这件大事。

水肿脸：
血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸de措施主要有：保持充裕有规律de睡眠，睡枕de高度以高于仰卧时心脏de位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；每天用水温40℃左右de温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用、含钾de食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内de滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质de食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；经常以按摩de方式刺激面部循环，消解面肿。

肥胖脸：
腮帮子圆鼓鼓de，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖de面包，是真正de肥脸了。面颊部分de皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清de原因。针对措施是：平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬de健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单de脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情；多吃粗纤维de茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌de弹力；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处de圆浑赘肉。

松弛脸：
年龄增长所带来de再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内de纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂de脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。针对措施有：注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高de果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华de抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、特效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂de食物。

瘦脸产品多面观：
目前市面上de瘦脸产品很多，想要瘦脸de朋友，一定要睁大眼睛，仔细选择。如果希望通过日常保养来实现，那么选择上就要认准品牌质量，选用可信赖厂家和品牌de产品。如果希望通过美容专业手段来实现，那么就选择尚赫超音波美容仪吧！它配套de面胶不仅有紧实肌肤瘦脸de功效，美白、抗衰老de功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品使用学习光盘，从此自己拥有专业专人美容师，美容护肤――轻松自己DIY！
你可以用鲜膜瘦脸啊，我觉得挺好de！！

1. 孙悦说过，她减肥成功就是在家全身裹上保鲜膜，然后跑跑步机瘦下来de啊！！
我觉得管用！！
2. 这样，即使瘦不了，还能美容了，你全身，擦点什么霜啊，然后裹上，吸收效果超好de啊！！
美容院上面膜后就用保鲜膜裹起来de啊....

两全其美，何乐而不为呢？？

美女，告诉你两大类瘦脸de方法，肯定对你有用！！

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日de食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质de食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生de脸部肿胀问题；此外，高纤维质de海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸de好朋友。

菠菜：小小一把de菠菜就含有丰富de钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养de食材。

豆苗：绿色de豆苗菜含有相当丰富de营养，其中当然少不了有利消除水肿de钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动de优质食品喔。

红萝卜：相当营养de红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃de东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜de小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜de滋味，每天早上喝一杯现榨de蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动de功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单de生吃，西洋芹都是十分可口又健康de饮食呢！

纳豆：容易保存de纳豆是日式早餐de必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆de口味，但是含有丰富钾de纳豆，可说是日本人健康、长寿de食物之一。

小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质de钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养de双重良效喔！

柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材de柿干，是台湾客家人de特产，干燥及软硬适中de特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动de健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有de瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要de活动需要立即拥有一张漂亮de小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸de神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定de瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩de效果。眉毛是决定五官平衡de重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧de延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细de要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1.高挑眉最为重要de是确定好眉峰及眉尾de位置，注意眉尾不要过长。

2.如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3.如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4.蓝色de眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点de颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影de技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色de上、下眼线，以强调眼部de存在。

5.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳de口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮de口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中de玫瑰色口红，对于五官de立体化和脸型de修饰，也有很明显de效果。但是如果使用太白或者高亮度de玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致de小脸化妆法

利用粉底de色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”de原理，在较突出deT字部位使用白色粉底，强调五官de立体效果，并能造成视觉上de集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点de修容饼或蜜粉，更能修饰脸部de线条，给人小脸de印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)de蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高de眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感de关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想de眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾de45度延长线。一个立体de眉峰有拉长面部线条de神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米de地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓de白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高de方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾de线条。

水汪汪de大眼睛，让人忘记脸de大小

精致de眼线、长而浓密de睫毛，以及选用深浅不同de眼影，所画出来de深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对de忽略脸部轮廓de大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛de根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁de曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小de效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近de口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感de唇彩，如此一来，利用唇部和脸部de落差所造成de视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇de轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深de腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上de错觉使得脸部有拉长de效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧de部位；

②最后再将刷子上de余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小de技巧

浓重de粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮de唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央de唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体de唇形就诞生了。

胖脸显小de技巧

面颊是塑造小脸美人de关键。加入黄色de珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配de淡绿色眼影勾勒完成。不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人de眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用de美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近de阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果de阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看de空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容de自然明丽。

生活中关于瘦脸de需要注意de细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸de效果，还免去了手术de痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5.多吃薏仁，帮助身体水分de新陈代谢；

6.改变高枕睡觉de习惯；

7.太夸张或面无表情de讲话方式都需要改善；

8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛
把除了大姆指以外de四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿de位置，在脸上画圆，从内向外de方式，而且要轻轻地拍打三――五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松de状态，所以会呈现是微微张开de样子。

常识：胖脸de四大因素
1、脂肪：身体de肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见de地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟de苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸de一大因素。

生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥de效果是全方位de，如果你de脸真de"肿"了，剧烈运动后de大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿de蔬果，如冬瓜等。如果你de脸是因肌肉硕大引起de肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌de食品，因为它们只能促使你de面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃de水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准de小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院de瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身de情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位de吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你de脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆de下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩de毒素，见效快，对身体de健康虽无大碍，但它de缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿de穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面de方法进行按摩指压，以达到按压穴道de作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊de穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上de指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度de按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面de方法相比，这简直就是不痛不痒de小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错de！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺de立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰de五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起de肥胖，可以在专业de美容院通过对淋巴推拿打通堵塞de通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸de方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿de乌龙茶(或咖啡)将脸上多余de水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿de眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩de原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸消除双下巴
在两颊de部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫de方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100――120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40――50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养de方式，定期de保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮de问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸de仪器，可以帮助脸上细胞多余de水份去除，那就更容易达成瘦脸de目标。

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪de简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多de地方：涂上一些瘦脸de按摩霜，然后在面颊肉最多de地方用捏捺de手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外de顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同de是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周de按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨de凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧de凹陷处。将头部de重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚de凹陷处往上压。顺着脸de线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴de凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下de凹陷处，最后回到耳边，做来回de平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮de肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方de骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛de上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤de煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

(责任编辑：admin)

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