得了腰椎间盘突出有什么治疗方法?

如果采取手术de话,有风险吗?n腰椎间盘突出症，是临床上较为常见de腰部疾患之一,是骨伤科de常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度de退行性改变后，在外界因素de作用下，椎间盘de纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻de组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
(3)局部de练功疗法可以通过自主de活动加强肌肉de收缩能力，从而达到治疗和防止肌肉萎缩de作用
椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分；纤维环为周围部分，包绕髓核；软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连。
腰椎间盘在帮助脊柱承受躯干重量，联系肢体，保持整个身体正常de生理姿势，进行躯干de各种运动时，腰椎间盘还发挥着特殊de功能，
（1）保持脊柱de高度，（2）维持身高。
（3）联结椎间盘上下两椎体，（4）并使椎体间有一定活动度。
（5）使椎体表面承受相同（6）de力。
（4）缓冲作用，起着弹性垫de作用。 腰椎间盘突出症de病因
（1）腰椎间盘de退行性改变：髓核de退变主要表现为含水量de降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围de病理改变；纤维环de退变主要表现为坚韧程度de降低。
（2）外力de作用：长期反复de外力造成de轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变de程度。
（3）椎间盘自身解剖因素de弱点：①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。②椎间盘后外侧de纤维环较为薄弱，对纤维环de加强作用明显减弱。
在上述因素作用de基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高de诱发因素，就可能使弹性较差de髓核穿过已变得不太坚韧de纤维环，从而造成髓核突出。
诱发因素可以有；①突然de负重或闪腰，是形成纤维环破裂de主要原因。②腰部外伤使已退变de髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。③姿势不当诱发髓核突出。④腹压增高时也可发生髓核突出。⑤受寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘de压力增加，也可能造成退变de椎间盘担裂。
因此，产生腰椎间盘突出症de内在因素是随着年龄de增长，腰椎间盘发生退行性改变；外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂，或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。
中医认为腰腿痛一症de主要病因病机是肾气虚伤，风寒湿邪乘虚而入，结于筋脉肌骨不散，加之伤劳过度，扭闪挫跌，复致筋脉受损瘀阻经络，不通为痛，故见腰痛如折，转摇不能，腰腿酸麻拘急，往往迁延难愈。
因此，外伤及风寒湿邪是导致腰椎间盘突出症de外因，肾虚是腰椎间盘突出症de内因。
此外引起腰突症de原因还有机械压迫学说和化学性神经根炎学说
机械压迫学说 很多学者认为机械压迫是引起腰背痛、坐骨神经痛de主要原因，因而椎间盘髓核摘除术成为解除神经根压迫de常规手术并一直延用至今。
化学性神经根炎学说 很多学者在椎间盘手术中常发现椎间盘突出附近de神经根常有充血水肿等炎性变化；有人研究发现椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破口溃出沿神经根扩散，髓核里de糖蛋白等物质对神经根有较强de化学刺激作用；同时释放大量de组织胺类物质，神经根又无束膜屏障，因而极易产生局部缺血、电解质紊乱，刺激神经根引起支配区de疼痛。
腰椎间盘突出症病理变化
总体而言，我们可将腰椎间盘突出症de病理过程分为三个阶段：
第一个阶段，由于纤维环de坚固性特别是后外侧处已经大大减低，在外伤和压力增加时，外力即使不大，也可使髓核产生向外de膨出，当纤维环有裂隙时，髓核可经裂隙突出。
第二个阶段，慢性de劳损及急性de外伤都成为促成腰椎间盘突出de因素。
第三阶段，间盘组织de突出导致椎间隙de变窄，椎间盘也不断萎缩或完全纤维化，以致于形成僵直。
腰椎间盘de突出方式
〈1〉纤维环松弛变性向后膨出，但表层纤维环未破裂；
〈2〉椎间盘部分突出，纤维环断裂；
〈3〉髓核脱出，游离于椎管内；
〈4〉椎间盘纤维化或钙化，与硬膜粘连。
腰椎间盘突出症de病理分型
〈1〉凸起型：其纤维环内层破裂，但外层尚完整。
〈2〉破裂型：纤维环已破裂，突出de髓核及纤维环仅有后纵韧带扩张部遮复。
〈3〉游离型：突出de椎间盘组织游离于椎管中，可压迫马尾神经。

腰椎间盘突出症de临床表现：
症状腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史，腰部劳累史或腰部受寒史。此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布de放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别病人疼痛可始于小腿或外踝。半数病人可因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重。对于高位de腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。中央型椎间盘巨大突出患者，可发生大小便异常或失禁、马鞍区麻木，严重者可出现足下垂。有一部分腰椎间盘突出de患者，因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉，有de还可出现单侧或双侧下肢水肿。
体征 腰椎间盘突出症de体征有两组，一组是腰部及脊柱体征，另一组是神经根体征。
脊柱侧弯：患者脊柱多有侧弯；腰椎曲度改变：腰椎生理性前凸消失，甚至可向后凸；脊柱活动受限；压痛点:压痛明显处在患侧相应棘旁。
直腿抬高试验：大都在15°～65°之间即出现放射痛；抬头屈颈试验阳性；感觉障碍；运动障碍；反射改变。
影像学检查腰椎间盘突出症de诊断，除了病史与查体体征de改变之外，一项重要de诊断依据就是影像学检查。在腰椎间盘突出症de诊断之中，常用de影像学检查有X光片和CT，MRI检查。就特点而定，如X光片与CT检查则对骨组织de病变灵敏度较高，MRI与增强MRI对软组织病变de灵敏度较高。
普通X线平片需拍腰骶椎de正、侧位片，必要时加照左右斜位片。常有脊柱侧弯，有时可见椎间隙变窄，椎体边缘唇状增生。X线征象虽不能作为确诊腰椎间盘突出症de依据，但可借此排除一些疾患。
腰椎CT提示软组织向后突入椎管，偏一侧多见挤压神经根，可见钙化影出现。CT为非损伤性检查，可较明确地反映突出de部位，但因检查节段不能过多，需先准确选定检查节段，而且由于CT扫描仅代表几个断层de断面，所以，有时会将几个断层间de病变遗漏。
腰椎MRI提示病变阶段椎间盘脱水变性，向后突出压迫硬膜囊、神经根，可基本确诊为腰椎间盘突出症。
肌电图:利用肌电图检查可帮助区别病变系肌原性或是神经原性。对于神经根压迫de诊断，肌电图有独特de价值。
肌电图检查还可以对腰椎间盘突出症患者de治疗效果作出适当de评估。 大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确de诊断。主要de症状和体征是：腰痛合并"坐骨神经痛"，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性；在腰4-5或腰5骶1椎旁有明显de压痛点，同时有至小腿或足部de放射性痛；小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。腰椎CT或MRI可明确诊断。

鉴别诊断
急性腰扭伤腰肌劳损腰椎管狭窄症第3腰椎横突综合征梨状肌综合症强直性脊柱炎
腰椎后关节紊乱 腰椎结核 椎体转移瘤 脊膜瘤及马尾神经瘤 中医将腰腿痛一症分为如下若干证型，其特点如下：
（1）风寒湿型：腰痛时轻时重，酸胀重着，转侧不利，遇冷加剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细。
（2）湿热型：腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数。
（3）气滞阻络型：腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。舌质暗红，舌苔薄白，脉涩。
（4）瘀血内积型：腰腿痛，痛有定处，双下肢麻木重着，腰部僵硬。舌质紫暗，瘀斑，脉涩不利。
（5）肝肾亏虚型：腰痛而酸软，双下肢乏力，腰痛遇劳加重，休息后减轻，喜按喜压。舌苔薄白，脉细。 腰椎间盘突出症de治疗�
腰椎间盘突出症de主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生de神经根周围无菌性炎症。治疗de关键是解除突出物对神经根de压迫，消除无菌性炎症de化学刺激，且不增加病人痛苦。若压迫未能完全解除，只要炎症消退，也可获得基本治愈，临床上治疗方法很多，但对不同de患者应根据不同de病情选择适宜de方法进行治疗。
腰椎间盘突出症de治疗方法
非手术治疗也称保守治疗，常用de方法有：各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗(镇痛消炎松解粘连、软化瘢痕兴奋神经、肌肉)，针灸治疗、中药de熏洗外敷，激素冲击疗法，骶封疗法，封闭治疗、神经根阻滞疗法等，甚至单纯de卧床休息也是一种传统而有效de治疗方法。
手术治疗腰椎间盘突出症de方法经长期发展已经较为成熟，手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等。
此外，还有介于手术和非手术之间de介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。
总之，医生和患者应根据具体de病理变化和症状表现，选用适当de治疗方法。
非手术方法多采用尽量减少病人损伤de方法进行治疗，故常被称为“保守治疗”。80%～90%de病人可经非手术方法治疗而愈。
非手术疗法适应症：
(1)腰椎间盘突出症症状较轻，休息后可明显好转，或病程虽然可持续较长时间，但对生活工作影响较小，容易治愈者。
(2)腰椎间盘突出症首次或多次发作，但疼痛不是十分剧烈，未经过保守治疗者。
(3)全身或局部de情况不适宜手术de患者，如年龄偏大，身体状况欠佳，或腰椎间盘突出症合并有广泛de肌筋膜炎、风湿等症状者。
(4)未曾明确诊断de患者，如有de患者临床怀疑为腰椎间盘突出症，症状不十分典型，椎管造影或CT、MRI等均未发现有椎间盘突出者，这时可边观察，边治疗，不宜手术治疗。
(5)患者合并心脑血管病变或糖尿病，或有麻醉禁忌症de患者，不宜手术治疗。
上述情况也不是绝对de，应根据患者de具体情况，在医生de指导下，选用适当de治疗方法。
腰椎牵引�
腰椎牵引可使腰椎间隙增大，造成椎间盘内de负压，加之后纵韧带de紧张，有利于突出de髓核部分还纳或改变其与神经根de关系。椎间隙de增大，关节突关节de拉开，使椎间孔恢复正常de外形，从而解除对神经根de挤压。牵引可缓解肌肉痉挛、减轻椎间压力。牵引有利于使腰椎后关节微细异常de改变恢复到正常关系，使脊柱后关节嵌顿de滑膜复位，或使关节突关节de轻微错位得到复位。
腰椎牵引de方法很多，常见de有床边持续骨盆牵引，电脑牵引床牵引及三维电脑牵引床牵引。
床边持续骨盆牵引：床头垫高约20cm，使患者处于头低脚高位，起始牵引重量约为体重de10%，维持在15%，最重不超出20%，每天6-8小时，每次1-1.5小时。
电脑牵引床牵引：起始牵引重量约为体重de40-50%，一般维持在60-70%，体格强健者约为80%左右。每天一次，每次20-30分钟。
腰椎间盘突出症牵引禁忌症①中央型腰椎间盘突出伴大小便功能障碍者。②腰椎间盘突出症合并腰椎峡部不连或伴有滑脱者。③腰椎间盘突出症伴全身明显衰弱de患者。④腰椎间盘突出症de孕妇及妇女在月经期者。(5)诊断不明确，怀疑有腰椎破坏性疾病。(6)有明显骨质疏松de患者，不适宜进行牵引治疗。(7)经确诊后可以进行牵引治疗，但牵引后即感症状加重，疼痛剧烈de患者。 药物治疗
使用药物治疗是一种辅助手段。
(1)非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。
(2)中枢性肌肉松弛剂，对缓解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎镇痛类药物需饭后服用。
(3)对处于急性期de腰椎间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿。
(4)维生素B1等神经营养药，也常在一些复方中使用。 腰椎间盘突出症de骶疗
骶疗也叫骶管滴注疗法，又称液体刀。是治疗腰椎间盘突出症de一种保守疗法。它是通过骶管经硬膜外腔注入药物，药物直接作用于突出de椎间盘和受压de神经根，使主要由于局部无菌性炎症和神经根水肿引起de症状得到缓解。
骶疗常用de药物配方为：利多卡因，维生素B12，地塞米松30m，将以上药物配入0。9%生理盐水内。
严重贫血、高血压及心脏代偿功能不良者不宜采用骶疗。 腰椎间盘突出症de针灸治疗�
针灸疗法临床上应用de主要依据是中医基础理论，具有通表里、贯上下、行气血、营阴阳de作用。针灸治病，是直接作用于腧穴，通过经络de传导和反应，来调整人体de营养气血和脏腑功能，治愈疾病。
针灸应用于腰椎间盘突出症，也正是根据祖国医学对腰椎间盘突出症所引起de腰腿痛de认识，循经取穴，辨证施治，尤其是通过调整督脉和足太阳膀胱经这两条贯穿腰背部de经脉de气血阴阳，达到治疗目de。
针灸治疗腰椎间盘突出症de常用方法有以下几种：毫针治疗，火罐治疗，电针治疗，温针治疗，七星针叩刺治疗，耳针治疗，穴位注射治疗等。
毫针治疗
常用取穴为：肾俞，腰阳关，十七椎下，华陀夹脊，次�，环跳，委中，阳陵泉，承山，昆仑。根剧辨诊，酌情配穴。留针20分钟，隔天一次，十次为一个疗程。
耳针治疗
耳针治疗疾病de方法有许多，除传统de耳穴毫针法、放血法以外，还有埋针法、电针法、磁疗法、压丸法等。治疗腰椎间盘突出症时，最常用de是埋针法或压丸法。
常用耳穴：取肾、腰椎、骶椎、神门、交感，皮质下，内分泌，坐骨神经，臀，每次选取2～3个穴位。
电针治疗
电针疗法是用电针器与毫针结合起来，作用于人体经络穴位，来治疗各种疾病。它de主要作用机理是通过给毫针通电，来增强针刺对经络、穴位de刺激作用，达到治疗目de。在针灸传统穴位de基础上，电针疗法还提出了按神经分布给予刺激de方法，是对祖国传统针灸疗法de发展。
治疗时先用毫针刺入穴位得到针感，再将电针器导线接到针柄，选择适当频率，每次治疗时间在15～20分钟。
对孕妇、情绪不稳定或全身情况较差de患者，不宜使用电针治疗。
穴位注射治疗
穴位注射是在人体de某个部位或穴位注入药物，以治疗疾病de方法。它在中医基础理论de指导下，通过针刺对穴位、经络de刺激作用和药物de药理作用相结合，来达到治疗目de。
针对腰椎间盘突出症de患者，水针治疗选穴可按辨证施治de原则，选取相应de体穴，结合阿是穴；选药可使用丹参注射液，威灵仙注射液，丹皮酚注射液，野木瓜注射液，VitB1,VitB12注射液，治疗时，在进针得气后，按一针多向透刺de原则，分别向几个方向注射，一般每穴5～10ml，每次2～3穴，3～4天注射一次，10次为一疗程。
年老体弱者及孕妇治疗腰椎间盘突出症时应慎用水针疗法。
灸法治疗
灸法是针灸疗法de重要组成部分，它是以经络、脏腑等理论为指导，利用艾草等易燃药物，在穴位或患处烧灼薰熨，能过其温热效应对经络de作用达到治疗目de。灸法能温通经络、祛散寒邪、行气活血、散瘀消肿、升提中气、引气下行，对气滞血瘀、风寒湿痹引起de腰腿痛，有较好de治疗作用。
灸法de种类有很多，在治疗腰椎间盘突出症时，除与针法相结合de温针灸外，还可单独使用艾卷灸，取肾俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉等穴，每次选3～4穴，每穴各灸15～20分钟，隔日一次，15～20次为一疗程。
火罐治疗
能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰椎间盘突出症有一定de治疗作用。
在治疗腰腿病时，一般可采用留罐、走罐法，对气血瘀滞型de患者，可在肾俞、大肠俞、次�等穴使用刺络拔罐法，即拔罐前先用三棱针点刺几下，然后拔罐，使之出血，加强治血祛瘀de作用。
发热de患者、肌肉过于消瘦或腰部有湿疹和皮肤破损de患者，以及患腰椎间盘突出症de孕妇，不宜进行拔罐治疗。 腰椎间盘突出症推拿治疗
祖国医学认为推拿治疗de主要作用为疏通经络、促进气血运行、调整脏腑功能和舒筋活络、活血散瘀、松解粘连、滑利关节。此外，它还能增强人体抗病能力，达到保健作用。
其主要机理是：
（1）降低椎间盘内压力，（2）增加椎间盘外界de压力，（3）使突出物复（4）位，（5）回纳。（2）改变突出物de位置，（6）调节后关节紊乱并使之复（7）位，（8）以解除神经根压迫。（3）促进局部血液循环，（9）消除炎症反应，（10）松解粘连，（11）减少对神经根de刺激。（4）放松腰腿部肌肉，（12）加强局部气血循环，（13）促使受损伤de神经根恢复（14）正常de功能，（15）缓解疼痛。
常用de治疗腰椎间盘突出症de方法是：
(1)解除腰臀部肌肉痉挛
(2)拉宽椎间隙，降低椎间盘内压力
(3)增加椎间盘外压力
(4)调节后关节、松解粘连
(5)促使受损伤de神经根恢复功能
推拿治疗腰椎间盘突出症时应注意以下几点：①腰椎间盘突出症急性期或急性发作期，神经根严重充血、水肿，推拿后可刺激神经根使症状加重。所以急性期前3天最好不用推拿治疗。②中央型腰椎间盘突出症较为典型者，应绝对禁止推拿，以免造成严重后果。③对于某些高位腰椎间盘突出症患者，应有明确de定位诊断，还要参考CT片，或核磁共振等资料，在对突出物de大小、部位十分明确de情况下，可慎用推拿治疗。④腰椎间盘突出症合并脊柱外伤，有脊髓损伤症状者，推拿疗法可加剧脊髓损伤，故应禁用。⑤腰椎间盘突出症伴有骨折、骨关节结核、骨髓炎、肿瘤、严重de老年性骨质疏松症，推拿疗法可使骨质破坏、感染扩散。⑥腰椎间盘突出症伴有高血压、心脏病、糖尿病及其他全身性疾病，或有严重皮肤病、传染病，怀疑有结核、肿瘤等情况时，应禁用推拿疗法。⑦腰椎间盘突出症伴有出血倾象或血液病患者不宜予以推拿治疗，否则可引起局部组织内出血。⑧妊娠三个月以上de女性腰椎间盘突出症患者应禁用推拿治疗。妇女在月经期也不宜采用推拿疗法。

腰椎间盘突出症de中药治疗
依据祖国医学de基础理论，结合患者de具体病情，选用适当de中药组方，可以有效地治疗腰椎间盘突出症。
(1)对发病早期及气滞血瘀明显者，重用通经活血、舒筋止痛之药。
(2)对寒湿重者加健脾利湿药；对风湿重者加祛风除湿药。
(3)对病程较长de患者可选用一些补肾阳或肾阴药。
总之，不管如何遣方用药，都要以辨证施治为最主要de原则，才能取得满意de疗效。
腰椎间盘突出症中药外治法
中药外治法是祖国医学de传统疗法之一。早在《内经》时代就记载了敷贴、药熨、熏淋、洗涤等多种外治疗法。在骨伤科中，外治法de应用更为广泛。
临床证实，使用活血化瘀，舒筋止痛de中药在腰部贴敷，对缓解症状十分有效。为使用方便，许多外用中药已加工成膏药、酊剂、油剂等成药。 卧床休息
脊柱de退行性变与负重有着密不可分de关系。严格而科学de卧床休息，首先就去除了使腰椎病变进一步发展de主要因素，给疾病de恢复创造了必要de条件。
卧床休息是腰椎间盘突出症最基本de治疗方法，卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。绝对de卧床休息就是让病人平卧在硬板床上，只允许在床上翻身，而不允许坐起或站立，进餐及大小便时也不能站起来。一般卧床休息3～4周即可见效。急性发作期症状较为严重de患者，还可考虑在卧床休息de同时加用牵引治疗，这样可以得到更多de制动效果。
在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好de疗效。 腰围de佩带
腰围是骨科常用de支具中de一种，其主要作用是制动与保护。
(1)制动作用。当佩戴上腰围时，对腰椎de活动，尤其是前屈活动会起到限制作用，使腰椎局部组织可以得到相对充分de休息，缓解肌肉痉挛，促进血运de恢复，消散致痛物质，使神经根周围及椎间关节de炎症反应得以减轻或消失。
(2)保护作用。腰围能加强腰椎de稳定性，因此当腰椎间盘突出症de患者经卧床或牵引后开始下地活动时，佩戴腰围可加强保护，使腰椎de活动量和活动范围受到一定限制，巩固前期治疗效果。
腰围在治疗腰椎间盘突出症de过程中使用范围较广，但其佩戴和使用并不是随意de，佩戴腰围一般为4～6周，最长不应超过3个月。选择腰围de规格应与患者体型相适应， 腰椎间盘突出症病人护理�
急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
等症状明显好转，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
预防腰椎间盘突出症复发
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病de复发率相当高，原因为:
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根de粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体de患病部位，加之劳累容易诱发本病de复发。
(4)术后de病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下de脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段de椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症de复发。
人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同de活动姿势，养成了各自de习惯，其正确与否对人体有着重要de影响。因此，要求我们注意平时de站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等de合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼，从而起到良好de治疗与预防作用。 功能锻炼在腰椎间盘突出症de防治中de作用
功能锻炼又称练功疗法，在我国古代称为“导引术”，是腰椎间盘突出症防治中不可缺少de组成部分，也是腰椎间盘突出症康复过程中进行自我锻炼de一种方法，与手法治疗、药物治疗、理疗等方法占有同等重要de地位。
功能锻炼de最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗过程，有利于调动患者治疗de主观能动性，增强战胜疾病de信心。在腰椎间盘突出症de防治中有着不可忽视de作用。
(1)在腰椎间盘突出症de急性发作期，功能锻炼主要是采用适应性牵拉运动和放松运动相结合de体育运动来缓解腰部肌肉痉挛。
(2)在腰椎间盘突出症de缓解期，功能锻炼主要是进行加强腰背肌力量和改善腰腿功能de锻炼。
腰椎间盘突出症是西医de诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。对于腰腿痛祖国医学早有记载，认识也很深刻。 腰椎间盘突出症好发人群：(1)从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年，(2)从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，男性de发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1，(3)从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱de人易致腰椎间盘突出。(4)从职业上讲：以劳动强度较大de产业工人多见。但目前来看脑力劳动者de发病率也并不很低。(5)从姿势上讲：工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立de售货员、纺织工人等较多见。(6)从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿de环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症de条件。(7)从女性de不同时期讲：产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出de危险期。(8)先天性腰椎发育不良或畸形de人，甚至精神过于紧张de人易患腰腿痛，吸烟de人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内de压力增高，使其易于发生退行性改变有关。 腰椎是脊柱主要组成部分之一，作为一个整体，脊柱是由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎组成。腰椎位于脊柱de下部椎位于脊柱de下部，具有运动、负荷和保护功能。由于其上接胸椎、下连骶椎，其负荷和稳定功能尤其重要。椎间盘为连结各椎体de椎间关节，占脊柱全长de1/4，是脊柱活动de主要关节。人体共有23个椎间盘。